Pendingin: Lima titik melompat
Kekuatan dan waktu reaksi adalah apa yang membuat seorang atlet sepak bola yang besar. Niat ini bor adalah untuk membantu kecepatan dan akurasi di lapangan yang akan mengurangi kesalahan dan meningkatkan peluang drama besar. Dalam rangka melaksanakan bor Anda akan memerlukan tempat dengan lima titik, baik ditandai di rumput atau di atas tikar, membentuk x bentuk yang jauh seperti titik-titik untuk nomor lima sisi dadu.
bor ini Agen Bola diawali dengan pemain mulai pada dua titik-titik terluar dan melompat kaki bersama-sama untuk titik tengah dan kemudian keluar lagi untuk titik-titik tepi memisahkan kaki mereka. Berikutnya lanjutkan sekitar titik-titik satu per satu melompat dengan satu kaki saja, dan kemudian mengubah ke kaki lainnya. Kemudian lanjutkan sekitar titik-titik dengan kedua kaki bersama-sama. Tahap terakhir benar-benar kembali ke fase awal asli melompat bersama-sama dan terpisah, namun kali ini atlet akan mengubah arah setelah mereka melompat ke titik-titik terluar. Ingat bahwa kecepatan dan akurasi yang penting di bor ini jadi pelatih harus mulai pemain off lambat dan kemudian lanjutkan untuk kecepatan penuh terus-menerus mengawasi akurasi.
Mempelajari Dasar-dasar dari Menangkap Football Lulus Rendah
penerima baik dan bahkan berjalan punggung tahu bagaimana membuat drama besar. Ini berarti bahwa quarterback, menjalankan punggung, penerima, dll telah melalui gerakan beberapa kali dan tahu bagaimana bereaksi terhadap situasi di lapangan. Salah satu situasi yang pemain yang paling ofensif akan menghadapi adalah menangkap rendah. Berikut adalah beberapa rahasia untuk membuat tangkapan ini. Berikut adalah beberapa dasar-dasar untuk menangkap rendah yang besar. Hal ini memastikan bahwa bola tidak akan tergelincir melalui jari-jari Anda. Mengunci jari kelingking Anda mencegah sepak bola jatuh melalui tangan Anda. Setelah Anda memiliki sepak bola di tangan Anda meraup itu dan menyelipkan itu pergi. Ingat, aturan utamanya penangkapan adalah dengan menggunakan tangan Anda dan tidak tubuh Anda. Jangan pernah menggunakan tubuh Anda untuk menangkap bola. Terakhir, berkonsentrasi pada penangkapan pertama dan kemudian khawatir tentang pertahanan, dan mencetak beberapa yard lagi.
Sebuah Bor Handoff besar
Karena offs tangan adalah seperti bagian penting dari pelanggaran berjalan, berlari punggung harus berlatih menyerahkan keterampilan setiap hari. Satu tangan off bor besar dimulai dengan memiliki dua baris yang terpisah dari pemain saling berhadapan: jalur A dan jalur B. Seorang pemain meninggalkan garis A dengan sepak bola dan berjalan pada jalur B. Dalam sinkron dengan yang pemain pertama, pemain kedua daun jalur B , ketika mereka bertemu pemain A lolos ke pemain B. pada titik tangan off pemain lain meninggalkan jalur A dan berjalan menuju pemain B, yang tangan dari bola ke pemain baru. bor ini harus melakukan dengan gerakan mulus. Ini adalah bor besar untuk membantu berjalan punggung berlatih off tangan, dan harus dijalankan setiap hari.
Bagaimana untuk mengalahkan pada garis latihan sepak bola
Dalam berbagai memainkan apakah Anda pada pelanggaran atau pertahanan Anda akan ingin memiliki keuntungan strategis atas lawan Anda. Gunakan teknik terbukti teaming ganda untuk mendapatkan hasil yang bagus di lapangan bermain ini sederhana, ganda dan mendorong melalui. Jika Anda merasa perlu untuk mendapatkan berjalan kembali melalui atau melakukan blitz besar, mengingat teknik ini. Dasar-dasar sederhana untuk teknik ini: Pertama, kedua pemain akan perlu untuk melangkah bersama-sama, dan menempatkan pinggul mereka bersama-sama. Berikutnya, membentuk dinding, sebuah blok tak tertembus yang linemen tim lawan tidak bisa istirahat. Tim ganda harus fokus pada bahu, dan lengan lubang lawan untuk mengontrol dominasi. Bekerja dengan cepat dan bekerja keras.
